Triff… Natasha Wang

Nach meiner ersten Pole-Stunde bin ich nach Hause gegangen und habe mir auf YouTube mal ein paar Pole-Videos angesehen. Ich wollte einen besseren Überblick darüber bekommen, was ich da eigentlich gerade bei war zu lernen und wo ich mich in ein paar Jahren [...]

Mein Schönheits-Tick beim Pole

Ich muss gestehen, ich habe einen kleinen Tick: gepflegte Finger- und Fußnägel sind mir unglaublich wichtig. Diese Einstellung steht leider im starken Kontrast zu meinem fehlenden Lackier-Talent. Um genau zu sein, sahen meine Finger- und Fußnägel nur einmal in meinem Leben richtig gut [...]

energischer Haferflocken-Mandel Shake mit Rosinen

Dieser Shake ist eine weitere sehr reichhaltige Shake Variante mit vieeeeel Eiweiß und Nüssen. Seinen besonderen 'ooomph' erhält der Shake übrigens durch einen Löffel Erdnussbutter. Verboten lecker! Der Shake beinhaltet: 2 EL Haferflocken 1 EL Rosinen 1 El Erdnussbutter ein paar Mandeln Mandelmilch [...]

Kräftiger Kakao-Avocado Shake

Es geht sportlich weiter mit dem fünften Shake Rezept aus meiner Protein-Serie. Auch hier biete ich dir noch eine Alternative zu den üblichen Fruchtshakes. Bist du bereit für eine schokoladiges Erlebnis, welches trotzdem gesund ist? Dieser kräftige Kakao-Avocado Shake stärkt dich gleich dreifach durch [...]