Nussiger Kaffee Shake

Zur Abwechslung habe ich mal einen nicht-fruchtigen Shake für dich. Dies ist mein nussiger Kaffee Shake, der dich mit seiner Ladung an Koffein und Energie nicht nur sportlich auf Hochtouren bringt. Dieser Shake beinhaltet: 1 Tasse Kaffee Mandelmilch eine handvoll Haselnüsse (geraspelt) Proteinpulver (Haselnuss [...]

Athletischer Aprikosen-Quark Shake

Gestern hatte mein Freund Geburtstag und ich bin nicht dazu gekommen, wie eigentlich versprochen, mein Shakerezept zu posten. Stattdessen habe ich alle gesunden Gewohnheiten über Bord geworfen und ohne schlechtes Gewissen Erdbeer-Raffaello Torte gegessen. Kuchen ist mein absoluter Schwachpunkt.  Nun heute will ich [...]

Sportlicher Erdbeer-Gurken Shake

Und hier, wie versprochen, das zweite sportliche Shake-Rezept aus meiner Protein-Serie. Dieser Shake ist noch etwas spritziger, als der Blueberry Mojito und wirkt regelrecht belebend nach einem anstrengenden Workout. Er ist voller Vitamine und absolut fettarm. Ich habe hinzugefügt: eine handvoll Erdbeeren ein paar [...]

Fitter Blaubeer Mojito

Shake Nummer 1 der Eiweiß-Serie: Dieser Blaubeer Mojito macht dich richtig fit. Er ist super fruchtig und erfrischend. Genau das richtige für den Sommer.  Du benötigst hierfür: 1 halbe Tasse Blaubeeren eine handvoll Minzblätter ein Spritzer Zitrone Proteinpulver (Vanille) Milch Übrigens Blaubeeren senken [...]