Dieses Wochenende wird gut – Links

Jul 24th, 2015 Love

Was habt ihr vor für dieses Wochende? Ich habe heute den Spruch gelesen Glück ist, wenn man keinen Wecker für den nächsten Morgen stellen muss und genau so fühle ich mich auch. Ich hatte diese Woche nur Das-darf-doch-nicht-wahr-sein-Aufwachmomente und freue mich jetzt jedenfalls sehr auf weckerloses Aufstehen.  Ich wünsche euch…

Triff…Yvonne Smink

Jul 22nd, 2015 Pole, Triff

Diesen Monat hat die wundervolle Yvonne Smink 10 Fragen beantwortet. Ich muss gestehen, dass ich erst vor kurzem auf Yvonne aufmerksam geworden bin. Wir haben gemeinsam einen Workshop von Heidi Coker besucht und erst danach habe ich mich ein bisschen mehr mit ihr beschäftigt. Es ist zudem schwer etwas über Yvonne…

Top 3 Rezepte der Woche

Jul 20th, 2015 Eat

Ich habe mir angewöhnt einen Essensplan für die Woche zu schreiben. Ich habe davon in einem Artikel über Clean Eating gelesen und war eigentlich erstaunt, dass ich noch nicht früher auf die Idee gekommen bin. Einerseits probiere ich unglaublich gern neue Gerichte aus und liebe es stundenlang nach einem Oh mein Gott, das…

Haferflocken mit Chia-Samen und gemischten Beeren

Jul 20th, 2015 Eat

Du denkst Haferflocken, jaja. Wer hat denn eigentlich genug Zeit morgens aufwendig noch Haferflocken aufzukochen? Ich bin ganz ehrlich ich auch nicht. Doch ich habe die Lösung für dein Zeitproblem: Einfach schon abends zubereiten. Overnight Oats (übersetzt: Haferflocken über Nacht) sind auf Instragram oder Pinterest schon ein alter Hut und doch war…

Teil 2: Tipps und Tricks für eine atemberaubende Pole Choreografie

Jul 10th, 2015 Pole

Dies ist der zweite und letzte Teil von Tipps und Tricks für eine atemberaubende Pole Choreografie. Im ersten Teil habe ich euch Anregungen gegeben, wie ihr das perfekte Lied für euch auswählt, wie ihr euch für statisch oder spinning entscheidet und wie ihr mit einer guten Improvisation die Basis für eine…