Teil 1: Tipps und Tricks für eine atemberaubende Pole-Choreografie

Jul 7th, 2015 Pole

Es gibt verschiedenste Anlässe für eine Pole-Choreografie. Vielleicht planst du einen Auftritt, vielleicht nimmst du an einem Wettkampf teil, vielleicht möchtest du auch einfach für dich selbst mal eine Choreografie zusammenstellen. Wettkampf/Auftritt hin oder her, ich empfehle dir auf jeden Fall früher oder später in deiner Pole-Karriere mal eine richtige…

Dieses Wochenende wird gut – Links

Jul 3rd, 2015 Love

Ich wünsche allen ein wundervolles Wochenende. Genießt die Sonne und sommerlichen Temperaturen. Ich werde mir einen Eistee machen und ansonsten vermutlich nur an den See legen.  Viel Spaß mit den Links der Woche. Xxx Ich habe gesagt, dass ich Eistee liebe. Wer hätte geahnt, das Eistee-Monat ist? Hier sind noch mehr…

3 leckere Getränke für jeden heißen Sommertag

Jul 2nd, 2015 Eat

Ihr Lieben, in Berlin ist es heiß wie in einer Sauna, dabei will ich mich gar nicht beschweren. Ich bin eine dieser Dauerfrostbeulen, die immer Fenster zu schreit und erst bei 36 Grad Außentemperatur so richtig aufblüht. Trotzdem können doch drei erfrischende Getränkeanregungen nicht schaden, oder? Für alle, die hechelnd auf ihren…

3 einfache Schritte, um deinen Zuckerkonsum zu verringern

Jul 1st, 2015 Eat

Zucker – eine Hass-Liebe Der Durchschnittsdeutsche verzehrt täglich zwischen 90 und 100 Gramm Zucker¹. Das ist eine erschreckend hohe Zahl und hinzu kommt, dass nur der kleinste Teil davon selbst-hinzugefügter Zucker ist. Also beispielsweise der Löffel Zucker in der morgendlichen Tasse Kaffee. Der Löwenanteil deines täglichen Zuckerkonsums versteckt sich in…