Teil 1: Tipps und Tricks für eine atemberaubende Pole-Choreografie

Es gibt verschiedenste Anlässe für eine Pole-Choreografie. Vielleicht planst du einen Auftritt, vielleicht nimmst du an einem Wettkampf teil, vielleicht möchtest du auch einfach für dich selbst mal eine Choreografie zusammenstellen. Wettkampf/Auftritt hin oder her, ich empfehle dir auf jeden Fall früher oder [...]

Dieses Wochenende wird gut – Links

Ich wünsche allen ein wundervolles Wochenende. Genießt die Sonne und sommerlichen Temperaturen. Ich werde mir einen Eistee machen und ansonsten vermutlich nur an den See legen.  Viel Spaß mit den Links der Woche. Xxx Ich habe gesagt, dass ich Eistee liebe. Wer hätte geahnt, [...]

3 leckere Getränke für jeden heißen Sommertag

Ihr Lieben, in Berlin ist es heiß wie in einer Sauna, dabei will ich mich gar nicht beschweren. Ich bin eine dieser Dauerfrostbeulen, die immer Fenster zu schreit und erst bei 36 Grad Außentemperatur so richtig aufblüht. Trotzdem können doch drei erfrischende Getränkeanregungen nicht schaden, [...]