Triff… Marion Crampe

Ich bin überglücklich euch heute die wundervolle und absolut unvergleichliche Marion Crampe vorstellen zu dürfen. Marion ist sehr berühmt in unserer Pole Welt und hat unsere Pole Community in vielen Punkten maßgeblich beeinflusst, wenn nicht sogar verändert. Ich glaube eigentlich nicht, dass ich [...]

Gratis Trainingsplan zum Ausdrucken

Auf dem Weg zum Ziel verliert man manchmal den Überblick, was man bereits alles erreicht hat. Man trainiert beispielsweise auf eine bestimmte Pole Figur hin und obwohl man seinem Ziel schon so viel näher gekommen ist, verzweifelt man doch, da man das Ziel [...]

DIY Körperpeeling mit nur 3 Zutaten

Für die leidenschaftliche Pole Tänzerin ist die Körperpflege etwas kompliziert. Darf ich heute ein Duschöl benutzen oder habe ich morgen Training? Kann ich mir die Beine und Hände eincrèmen oder brauche ich da morgen halt? Und dann kommt man doch iwie immer durcheinander [...]