Diese Woche…

... kommt uns Nadia Sharif besuchen und gibt Workshops bei uns im Studio. Nachdem ich Nadia zumindest ein bisschen über das Interview kennen gelernt habe, freue ich mich nun sehr sie auch in echt zu treffen. Wusstest du, dass Nadia auch atemberaubende Doubles macht? [...]

Meine 5 Lieblings Instagram Accounts für Essen

Ich bin ja bekanntlich verrückt nach gutem, gesundem Essen. Wenn es draußen regnet und ich mir ein gemütliches Szenario vorstelle, dann denke ich an eine köstliche Suppe und eine Tasse Tee. Wenn ich an Sonne und Strand denke, dann stelle ich mir Kokossnacks [...]

Das schwarze Schaf der Pole Stunde – das Warm Up

Das Warm Up, dicht gefolgt vom Cool Down, scheint der lästigste Teil der Pole Stunde. Ich habe als Anfängerin immer geglaubt, dass Warm Up sei hauptsächlich dazu da die Pole Schüler so fertig zu machen, dass die Trainerin den Rest der Stunde nicht [...]

Diese Woche …

Ihr Lieben, das Wetter in Berlin ist endlich wieder etwas sonniger und wärmer und meine Laune entsprechend hoch. Ich habe den ersten Rhabarber gekauft und kann es kaum erwarten etwas leckers daraus zu machen. Ich freue mich auf ein Workout im Fitnessstudio, lange [...]