Diese Woche…

Apr 29th, 2016 Love

… kommt uns Nadia Sharif besuchen und gibt Workshops bei uns im Studio. Nachdem ich Nadia zumindest ein bisschen über das Interview kennen gelernt habe, freue ich mich nun sehr sie auch in echt zu treffen. Wusstest du, dass Nadia auch atemberaubende Doubles macht? Ansonsten bin ich derzeit besessen von Rhabarber,…

Meine 5 Lieblings Instagram Accounts für Essen

Apr 26th, 2016 Eat

Ich bin ja bekanntlich verrückt nach gutem, gesundem Essen. Wenn es draußen regnet und ich mir ein gemütliches Szenario vorstelle, dann denke ich an eine köstliche Suppe und eine Tasse Tee. Wenn ich an Sonne und Strand denke, dann stelle ich mir Kokossnacks vor und einen reichhaltigen Smoothie. Wenn ich…

Das schwarze Schaf der Pole Stunde – das Warm Up

Apr 24th, 2016 Pole

Das Warm Up, dicht gefolgt vom Cool Down, scheint der lästigste Teil der Pole Stunde. Ich habe als Anfängerin immer geglaubt, dass Warm Up sei hauptsächlich dazu da die Pole Schüler so fertig zu machen, dass die Trainerin den Rest der Stunde nicht mehr so viel Arbeit mit uns hat….

Diese Woche …

Apr 22nd, 2016 Love

Ihr Lieben, das Wetter in Berlin ist endlich wieder etwas sonniger und wärmer und meine Laune entsprechend hoch. Ich habe den ersten Rhabarber gekauft und kann es kaum erwarten etwas leckers daraus zu machen. Ich freue mich auf ein Workout im Fitnessstudio, lange Stretchingeinheiten, einen Abend mit Freunden und gutes…

Gedanken über meinen Po + eine Verlosung

Apr 19th, 2016 Pole

Unser Po hat es nicht einfach. Meist ist er ist die unbeliebteste Stelle am ganzen Körper und Anlass größter Kritik und Ärgernisse. Noch vor ein paar Jahren sollte der Po so klein und schmal wie möglich sein; am besten nicht-existent. Dann kam Kim Kardashian und der Po konnte nicht groß…