Diese Woche…

Mai 13th, 2016 Love

… bin ich wieder genesen, voll im Training und mit den letzten organisatorischen Details des Pole Sommer Camps beschäftigt. Heute geht es los mit dem ersten deutschen Pole Camp an der Ostsee. Elizabeth Munoz und Yvonne Haug werden für vier Tage Workshops geben, während ich hoffentlich genügen Zeit für Strand &…

3 Dinge, die du vermutlich falsch machst beim Invert (Anfänger Tutorial)

Mai 11th, 2016 Pole

Der Invert (auch Chopper oder V Invert) ist einer der ersten großen Meilensteine in jeder Pole Karriere. Mit einem Invert hebst du dich endgültig von der breiten Masse der Nicht-Polerinnen ab und erhälst wahrscheinlich dein erstes „Wow, du kannst ja krasse Sachen“. Den wenigsten Pole Anfängerinnen fällt der Invert allerdings in…

eiskalte Sommerlimonade mit grünem Tee, Himbeeren & Kiwi

Mai 8th, 2016 Eat

Nicht jeder Tag ist Sonntag und nicht jeden sonnigen Tag kann man am See oder im Park verbringen. Was also tun, wenn die Wohnung über keinen Balkon verfügt und die Innenraumtemperatur trotz geöffneter Fenster auf kuschelige 40°C steigt? Man muss sich die Erfrischung an den Schreibtisch holen. Im Winter, wie…

Diese Woche…

Mai 6th, 2016 Love

… war ich krank (buhuhu) und meine Stimme klingt noch immer als wäre Whiskey trinken und Rauchen mein liebstes Hobby. Ich habe also praktisch die ganze Woche damit verbracht literweise Ingwertee zu trinken, Halstabletten zu lutschen und mir den Frühling durchs Fenster anzusehen. Ich habe so eine lange Liste an Pole…