Meine Pole Inspiration

Manchmal entdeckt man eine Pole Tänzerin, deren Pole Stil, Tricks, Musikauswahl, etc. einen ganz besonders ansprechen. Man spürt in ihren Choreografien und Kombinationen, dass man die gleiche Auffassung von Pole hat und ähnliche Prioritäten setzt.  Sosehr ich all die großen Pole Sterne am Himmel [...]

Diese Woche …

... ging wieder so schnell vorbei. Heute Abend gehe ich auf das Midsommar Festival in Berlin, um auf schwedische Art die Sommersonnenwende zu feiern. Am Samstag nehme ich an einem Olga Koda Workshop teil und kann es kaum erwarten, diese unglaubliche Power Frau [...]

7 Tage – 21 Rezepte: Clean Eating Plan Nr. 1

Gesund zu essen erfordert überraschend viel Planung. Bei den wenigsten scheitert die gesunde Ernährung am Unwillen zur Umstellung, an der Schokoladensucht oder den finanziellen Mitteln. Viel öfter wird man schwach oder gibt auf, weil man keine Lust hat lange einzukaufen, vielleicht noch in [...]