Wenn du zu spät zu deiner Pole Stunde kommst

Jun 15th, 2016 Pole

Hand aufs Herz – Wir sind alle schonmal zu spät zu einer Pole Stunde gekommen. Es gibt schließlich genügend legitime oder nicht-legitime Gründe, weswegen man mal zu spät kommt. Die Bahn ist ausgefallen, es gab Stau auf den Straßen oder aus dem 30 minütigen Nachmittagsnickerchen ist eine komatöse Langzeitpause geworden….

Die Handstand Challenge, die du nicht verpassen solltest

Jun 13th, 2016 Love, Pole

Der perfekte Handstand steht bei vermutlich jeder Pole Tänzerin auf der To-Do-Liste. Cleo’s Rock’n’Pole hat gerade eine zwei-wöchige Handstand Challenge zu laufen, die du nicht verpassen solltest. Ich habe die ersten paar Tage der Challenge mitgemacht und es macht großen Spaß. Jetzt bin ich leider am Rücken verletzt (keine Sorge, nicht…

Kefir mit karamellisierten Bananen und Walnüssen

Jun 9th, 2016 Eat

Darf ich vorstellen? Kefir … mein neuer bester Freund – aus dem Kühlregal (Ok, ich höre es selbst. Das letzte klingt wie Werbung). Aber im Ernst, seit ein paar Wochen bin ich verrückt nach Kefir. Ich trinke inzwischen eigentlich jeden Tag Kefir und kann gar nicht fassen, dass ich Kefir…

Mein kleines Morgenritual

Jun 6th, 2016 Pole

Es fing damit an, dass ich ein Foto von meinem Cup Grip Handspring bei Instagram hochlud. Ich hatte lange gezögert, ob ich damit zugeben sollte, dass ich erst nach 3 Jahren Pole Training mit dem Cup Grip Handspring angefangen hatte und dieser dann auch erst nach ungefähr 1 Millionen Versuchen…

Pole Theater Griechenland – Meine Favoriten

Jun 4th, 2016 Pole

Teil des Pole Camps in Griechenland war der Besuch des Pole Theatres Greece. Das Konzept wurde von Michelle Shimmy und Maddie Sparkle erfunden und es gibt inzwischen 14 Pole Theatre auf der ganzen Welt. Beim Pole Theatre wird zwischen der Amateur, Semi-Professional und Professional Division unterschieden. In jeder Division gibt es…