Diese Woche…

... habe ich einen ziemlich guten Einblick bekommen, wie es sich anfühlen muss alt zu sein. Ich habe einen entzündeten Ischias und war so immobil, dass ich teilweise 5 Minuten gebraucht habe, um aus dem Bett hochzukommen. Ich hatte außerdem viel Zeit darüber [...]

Wenn du zu spät zu deiner Pole Stunde kommst

Hand aufs Herz - Wir sind alle schonmal zu spät zu einer Pole Stunde gekommen. Es gibt schließlich genügend legitime oder nicht-legitime Gründe, weswegen man mal zu spät kommt. Die Bahn ist ausgefallen, es gab Stau auf den Straßen oder aus dem 30 [...]

Die Handstand Challenge, die du nicht verpassen solltest

Der perfekte Handstand steht bei vermutlich jeder Pole Tänzerin auf der To-Do-Liste. Cleo's Rock'n'Pole hat gerade eine zwei-wöchige Handstand Challenge zu laufen, die du nicht verpassen solltest. (c) by Cleo's Rock'n'Pole Ich habe die ersten paar Tage der Challenge mitgemacht und es [...]

Kefir mit karamellisierten Bananen und Walnüssen

Darf ich vorstellen? Kefir ... mein neuer bester Freund - aus dem Kühlregal (Ok, ich höre es selbst. Das letzte klingt wie Werbung). Aber im Ernst, seit ein paar Wochen bin ich verrückt nach Kefir. Ich trinke inzwischen eigentlich jeden Tag Kefir und [...]