Abs wie ein Profi

Aug 12th, 2015 Pole

Kennst du diese Photos von Pole Profis (beispielsweise Yvonne Smink) auf denen man Abs sieht, als würden sie für den nächsten Sparta-Film vorsprechen? Nun, es gibt einen guten Grund für diese ausgeprägte Bauchmuskulatur, denn sie ist eigentlich jede Pole Figur involviert. Du willst auch solche Abs? Ich habe eine tolle…

Nuss Müsli mit Dattelsirup

Aug 1st, 2015 Eat

Bei der Paleo Convention habe ich mir Dattelsirup gekauft und konnte es kaum erwarten diesen einmal auszuprobieren. Erstens esse ich für mein Leben gern Datteln, allerdings sind sie nicht gerade die kostengünstigsten Lebensmittel. Zweitens verwenden viele Rezepte Datteln als Alternative zu herkömmlichen Zucker und ich wollte mal ausprobieren, ob ich…

Dieses Wochenende wird gut – Links

Jul 24th, 2015 Love

Was habt ihr vor für dieses Wochende? Ich habe heute den Spruch gelesen Glück ist, wenn man keinen Wecker für den nächsten Morgen stellen muss und genau so fühle ich mich auch. Ich hatte diese Woche nur Das-darf-doch-nicht-wahr-sein-Aufwachmomente und freue mich jetzt jedenfalls sehr auf weckerloses Aufstehen.  Ich wünsche euch…

Triff…Yvonne Smink

Jul 22nd, 2015 Pole, Triff

Diesen Monat hat die wundervolle Yvonne Smink 10 Fragen beantwortet. Ich muss gestehen, dass ich erst vor kurzem auf Yvonne aufmerksam geworden bin. Wir haben gemeinsam einen Workshop von Heidi Coker besucht und erst danach habe ich mich ein bisschen mehr mit ihr beschäftigt. Es ist zudem schwer etwas über Yvonne…

Top 3 Rezepte der Woche

Jul 20th, 2015 Eat

Ich habe mir angewöhnt einen Essensplan für die Woche zu schreiben. Ich habe davon in einem Artikel über Clean Eating gelesen und war eigentlich erstaunt, dass ich noch nicht früher auf die Idee gekommen bin. Einerseits probiere ich unglaublich gern neue Gerichte aus und liebe es stundenlang nach einem Oh mein Gott, das…