Athletischer Aprikosen-Quark Shake

Jun 12th, 2015 Eat

Gestern hatte mein Freund Geburtstag und ich bin nicht dazu gekommen, wie eigentlich versprochen, mein Shakerezept zu posten. Stattdessen habe ich alle gesunden Gewohnheiten über Bord geworfen und ohne schlechtes Gewissen Erdbeer-Raffaello Torte gegessen. Kuchen ist mein absoluter Schwachpunkt.  Nun heute will ich aber alles wieder gut machen und poste…

Sportlicher Erdbeer-Gurken Shake

Jun 10th, 2015 Eat

Und hier, wie versprochen, das zweite sportliche Shake-Rezept aus meiner Protein-Serie. Dieser Shake ist noch etwas spritziger, als der Blueberry Mojito und wirkt regelrecht belebend nach einem anstrengenden Workout. Er ist voller Vitamine und absolut fettarm. Ich habe hinzugefügt: eine handvoll Erdbeeren ein paar Gurkenscheiben einige Spritzer Zitrone Mandelmilch Proteinpulver (Vanille) …

Fitter Blaubeer Mojito

Jun 9th, 2015 Eat

Shake Nummer 1 der Eiweiß-Serie: Dieser Blaubeer Mojito macht dich richtig fit. Er ist super fruchtig und erfrischend. Genau das richtige für den Sommer.  Du benötigst hierfür: 1 halbe Tasse Blaubeeren eine handvoll Minzblätter ein Spritzer Zitrone Proteinpulver (Vanille) Milch Übrigens Blaubeeren senken das Herzinfarkt-Risiko, Pfefferminze ist ein bewährtes Heilmittel…

My protein shake brings all the Boys to the Yard

Jun 9th, 2015 Eat

Teil 1 der Eiweiß-Serie Ich habe mich selbst nur sehr langsam mit den Themen Eiweißpulver und Protein-Shake angefreundet. Für mich haben die beiden Begriffe früher Arnold Schwarzenegger und extreme Bodybuilder-Körper bedeutet. Jedenfalls nichts womit ich mich identifizieren wollte. Erst als ich mich intensiver mit Sporternährung auseinandergesetzt habe, bin ich um…

Dieses Wochenende wird gut – Links

Jun 5th, 2015 Love

Dieses Wochenende wird es richtig heiß in Berlin. Was sind eure Pläne? Werdet ihr die Biergärten stürmen oder vielleicht schon mutig anbaden? Ich habe bereits heute den ganzen Tag faul im Garten meiner Großeltern verbracht und viel zu viel hiervon gegessen: Zu meiner Verteidigung möchte ich allerdings anmerken, dass ich…