energischer Haferflocken-Mandel Shake mit Rosinen

Jun 14th, 2015 Eat

Dieser Shake ist eine weitere sehr reichhaltige Shake Variante mit vieeeeel Eiweiß und Nüssen. Seinen besonderen ‚ooomph‘ erhält der Shake übrigens durch einen Löffel Erdnussbutter. Verboten lecker! Der Shake beinhaltet: 2 EL Haferflocken 1 EL Rosinen 1 El Erdnussbutter ein paar Mandeln Mandelmilch Proteinpulver (neutral oder etwas nussiges) Dieser Shake…

Kräftiger Kakao-Avocado Shake

Jun 13th, 2015 Eat

Es geht sportlich weiter mit dem fünften Shake Rezept aus meiner Protein-Serie. Auch hier biete ich dir noch eine Alternative zu den üblichen Fruchtshakes. Bist du bereit für eine schokoladiges Erlebnis, welches trotzdem gesund ist? Dieser kräftige Kakao-Avocado Shake stärkt dich gleich dreifach durch seine gesunden Inhaltsstoffe: Kakao, Avocado und Banane….

Nussiger Kaffee Shake

Jun 12th, 2015 Eat

Zur Abwechslung habe ich mal einen nicht-fruchtigen Shake für dich. Dies ist mein nussiger Kaffee Shake, der dich mit seiner Ladung an Koffein und Energie nicht nur sportlich auf Hochtouren bringt. Dieser Shake beinhaltet: 1 Tasse Kaffee Mandelmilch eine handvoll Haselnüsse (geraspelt) Proteinpulver (Haselnuss oder Vanille) Nüsse sind voll von wichtigen…

Athletischer Aprikosen-Quark Shake

Jun 12th, 2015 Eat

Gestern hatte mein Freund Geburtstag und ich bin nicht dazu gekommen, wie eigentlich versprochen, mein Shakerezept zu posten. Stattdessen habe ich alle gesunden Gewohnheiten über Bord geworfen und ohne schlechtes Gewissen Erdbeer-Raffaello Torte gegessen. Kuchen ist mein absoluter Schwachpunkt.  Nun heute will ich aber alles wieder gut machen und poste…

Sportlicher Erdbeer-Gurken Shake

Jun 10th, 2015 Eat

Und hier, wie versprochen, das zweite sportliche Shake-Rezept aus meiner Protein-Serie. Dieser Shake ist noch etwas spritziger, als der Blueberry Mojito und wirkt regelrecht belebend nach einem anstrengenden Workout. Er ist voller Vitamine und absolut fettarm. Ich habe hinzugefügt: eine handvoll Erdbeeren ein paar Gurkenscheiben einige Spritzer Zitrone Mandelmilch Proteinpulver (Vanille) …