Das schwarze Schaf der Pole Stunde – das Warm Up

Das Warm Up, dicht gefolgt vom Cool Down, scheint der lästigste Teil der Pole Stunde. Ich habe als Anfängerin immer geglaubt, dass Warm Up sei hauptsächlich dazu da die Pole Schüler so fertig zu machen, dass die Trainerin den Rest der Stunde nicht [...]

Gedanken über meinen Po + eine Verlosung

Unser Po hat es nicht einfach. Meist ist er ist die unbeliebteste Stelle am ganzen Körper und Anlass größter Kritik und Ärgernisse. Noch vor ein paar Jahren sollte der Po so klein und schmal wie möglich sein; am besten nicht-existent. Dann kam Kim [...]