6 bezaubernde Pole Tricks fürs Fotoshooting, die jede Anfängerin meistert

Mrz 16th, 2016 Pole

Pole Fotoshootings sind eine fantastische Möglichkeit, um das eigene Selbstbewusstsein aufzupolieren. Ich meine, was ist motivierender, als ein wunderschön belichtetes Foto von dir in deiner Lieblings Pole Pose? Pole Fotoshootings helfen dir deinen Trainingserfolg zu dokumentieren und dich einfach ein bisschen selbst zu bewundern.  Leider sind gerade viele Pole Anfänger der Meinung,…

Wie du deine Trainingspause nutzt, um noch stärker zu werden

Mrz 2nd, 2016 Pole

Trainingspausen sind eine lästige Erfindung und werden von motivierten Pole Sportlerinnen gern auch übersprungen. Pausen sind doch Verschwendung, oder?  Nein. Wenn du deinen Körper beim letzten Training stark gefordert hast und vielleicht ein paar neue Tricks ausprobiert, wenn du ein intensives Krafttraining absolviert oder wenn du am nächsten Tag vielleicht…

Triff… Dakota Fox

Feb 21st, 2016 Pole, Triff

Dakota Fox war die erste Pole Tänzerin, von der ich mir Videos auf YouTube angesehen habe und versucht habe sie nachzuturnen. Leider, natürlich oft nur mit mäßigem Erfolg, denn Dakota Fox ist ein wahres Kraftpaket und Power Bündel. Trotzdem, ihre Videos sind sehr gut erklärt und mit ein bisschen Übung…

Warum du Valentinstag zur Abwechslung besser mit deiner Pole verbringst

Feb 12th, 2016 Pole

Während manche den Valentinstag romantisch zu zweit verbringen, denken andere nur „Augen zu und durch“. Ich nutze eigentlich gern jede Gelegenheit, um meine Beziehung ein bisschen zu feiern (das hält doch frisch, oder), doch meist setzt der Valentinstag einen mehr unter Druck, als er Gutes tut. Es gibt genügend Gründe den…