Jay-Z vs. Marilyn Manson

Okt 14th, 2015 Pole

Meine Gedanken kreisen derzeit, wie ihr merkt, viel rund ums eigene Training. Wie kann man besser allein trainieren? Wie bringt man ein bisschen Abwechslung insTraining. Heute verrate ich euch ein weiteres kleines Pole Geheimnis, was nicht nur unglaublichen Spaß macht, sondern auch für überraschende Ergebnisse sorgt: Wechsel die Musik. Ich…

Triff… Heidi Coker

Sep 30th, 2015 Pole, Triff

Als ich sagte, dass es schwer ist etwas über Yvonne Smink in Erfahrung zu bringen, da hatte ich noch nicht versucht Informationen über Heidi Coker heraus zu bekommen. Tatsächlich habe ich nur eine kleine Mini-Biografie über Heidi finden können. Demnach begann Heidi 2009 mit dem Pole Sport und wurde 2013…

Abs wie ein Profi

Aug 12th, 2015 Pole

Kennst du diese Photos von Pole Profis (beispielsweise Yvonne Smink) auf denen man Abs sieht, als würden sie für den nächsten Sparta-Film vorsprechen? Nun, es gibt einen guten Grund für diese ausgeprägte Bauchmuskulatur, denn sie ist eigentlich jede Pole Figur involviert. Du willst auch solche Abs? Ich habe eine tolle…

Triff…Yvonne Smink

Jul 22nd, 2015 Pole, Triff

Diesen Monat hat die wundervolle Yvonne Smink 10 Fragen beantwortet. Ich muss gestehen, dass ich erst vor kurzem auf Yvonne aufmerksam geworden bin. Wir haben gemeinsam einen Workshop von Heidi Coker besucht und erst danach habe ich mich ein bisschen mehr mit ihr beschäftigt. Es ist zudem schwer etwas über Yvonne…

Teil 2: Tipps und Tricks für eine atemberaubende Pole Choreografie

Jul 10th, 2015 Pole

Dies ist der zweite und letzte Teil von Tipps und Tricks für eine atemberaubende Pole Choreografie. Im ersten Teil habe ich euch Anregungen gegeben, wie ihr das perfekte Lied für euch auswählt, wie ihr euch für statisch oder spinning entscheidet und wie ihr mit einer guten Improvisation die Basis für eine…