Teil 1: Tipps und Tricks für eine atemberaubende Pole-Choreografie

Jul 7th, 2015 Pole

Es gibt verschiedenste Anlässe für eine Pole-Choreografie. Vielleicht planst du einen Auftritt, vielleicht nimmst du an einem Wettkampf teil, vielleicht möchtest du auch einfach für dich selbst mal eine Choreografie zusammenstellen. Wettkampf/Auftritt hin oder her, ich empfehle dir auf jeden Fall früher oder später in deiner Pole-Karriere mal eine richtige…

Sommer Playlist

Jun 22nd, 2015 Love, Pole

Ich habe euch heute 20 Songs und somit eine Stunde sommerlichster Musik zusammen gestellt. Mir geht es oft so, dass der Sommer herein bricht und ich es verpasse mir eine Playlist zusammen zu stellen, die zu meiner sommerlichen Stimmung passt. Das stört mich dann besonders beim Training oder gemeinsam Abenden…

Triff… Natasha Wang

Jun 18th, 2015 Pole, Triff

Nach meiner ersten Pole-Stunde bin ich nach Hause gegangen und habe mir auf YouTube mal ein paar Pole-Videos angesehen. Ich wollte einen besseren Überblick darüber bekommen, was ich da eigentlich gerade bei war zu lernen und wo ich mich in ein paar Jahren vielleicht befinden könnte. Mein erster Treffer war…

Mein Schönheits-Tick beim Pole

Jun 15th, 2015 Love, Pole

Ich muss gestehen, ich habe einen kleinen Tick: gepflegte Finger- und Fußnägel sind mir unglaublich wichtig. Diese Einstellung steht leider im starken Kontrast zu meinem fehlenden Lackier-Talent. Um genau zu sein, sahen meine Finger- und Fußnägel nur einmal in meinem Leben richtig gut aus. Als ich mit meiner kleinen Schwester…

Das ultimative Bein Workout

Mai 26th, 2015 Pole

Ich möchte euch heute ein ganz solides Bein Workout vorstellen, welches die Bein- und Pomuskeln auf die unterschiedlichsten Weisen fordert und somit garantiert zu starken und definierten Beinen führt. Ich will euch überhaupt nicht mit Der Sommer naht – wir müssen unsere Beine Bikini-tauglich kriegen kommen. Von Sport aufgrund von gesellschaftlichen…