Fitter Blaubeer Mojito

Shake Nummer 1 der Eiweiß-Serie: Dieser Blaubeer Mojito macht dich richtig fit. Er ist super fruchtig und erfrischend. Genau das richtige für den Sommer.  Du benötigst hierfür: 1 halbe Tasse Blaubeeren eine handvoll Minzblätter ein Spritzer Zitrone Proteinpulver (Vanille) Milch Übrigens Blaubeeren senken [...]

My protein shake brings all the Boys to the Yard

Teil 1 der Eiweiß-Serie Ich habe mich selbst nur sehr langsam mit den Themen Eiweißpulver und Protein-Shake angefreundet. Für mich haben die beiden Begriffe früher Arnold Schwarzenegger und extreme Bodybuilder-Körper bedeutet. Jedenfalls nichts womit ich mich identifizieren wollte. Erst als ich mich intensiver [...]

Warum alle warmes Wasser mit Zitrone trinken

Auf einmal gibt jeder an nach dem Frühstück ein Glas warmes Wasser mit Zitrone zu trinken. Zitronenwasser scheint sozusagen das neue Super-Getränk zu sein, welches alle möglichen Gesundheitsvorteile für den Körper mit sich bringt. Habt ihr schon davon gehört? Jeder kennt die Zitrone [...]

Das Wundermittel Kokosöl

Die Kokosnuss ist ein wahrer Allrounder, die aus vielen Haushalten nicht mehr wegzudenken ist. Ob nun in Form von Öl, Mehl, Wasser oder Milch, ihre Einsatzmöglichkeiten sind unendlich und dabei ist sie voll gepackten mit gesunden Inhaltsstoffen. Kokosöl ist also keineswegs nur noch [...]