Was habt ihr vor für dieses Wochende? Ich habe heute den Spruch gelesen Glück ist, wenn man keinen Wecker für den nächsten Morgen stellen muss und genau so fühle ich mich auch. Ich hatte diese Woche nur Das-darf-doch-nicht-wahr-sein-Aufwachmomente und freue mich jetzt jedenfalls sehr auf weckerloses Aufstehen. 

Ich wünsche euch ein erholsames Wochende und viel Spaß mit meinen Linkfavoriten aus dem Internet. Xxx

Jeder kennt das Gefühl von Sport-Frustation. Beim letzten Training hat man endlich lang ersehnte Ziele erreicht und nun will gar nichts mehr klappen. Pole Freaks zeit euch wie man positiv bleibt (englisch).

super Kochtips von Promi-Köchen

5 Fehler, die ich bei meinem ersten Wettkampf gemacht habe (englisch).

Das nächste Mal, wenn du kurz vor dem Aufgeben bist, wirf nochmal einen Blick auf diese 7 Ablehnungsmails.
Wunderschöne, sommerliche Hintergründe für eure Technikgeräte oder auch zum Ausdrucken. 

Danke, Nia Shanks, du sprichst uns aus der Seele

Ananas Margarita mit nur drei Zutaten! Ihr wisst, das ich einen neuen Mixer habe und ich kann die Vorfreude kaum ertragen.

Körperhaltung ist keineswegs nur optisch wichtig, sondern bezieht sich auch direkt auf Körperspannung. Ein kleines Workout für besser Haltung kann also gewiss nicht schaden.

Ich liebe diese Schreibtisch-Accessoires. Da lohnt sich ja beinah mal das Aufräumen.

Wer es verpasst haben sollte – tolle Rückenübungen speziell für Poler von Sarah Scott

Und wer das Yvonne Smink-Interview noch nicht gelesen hat, der hole sich jetzt seinen Ananas Margarita, mache es sich auf dem Sofa bequem und sage alle weiteren Abenveranstaltungen ab. Tolle Tips und Weisheiten von unserem niederländischem Pole Crush.