Wie du das meiste aus deinem Pole Workshop holst

Pole Workshops sind großartig. Sie bieten die einmalige Gelegenheit neue Eindrücke, Einflüsse und Inspirationen von den ganz Großen am Pole Himmel zu erhalten. Man kann seinen mehr oder weniger heimlichen Poleschwarm endlich mal in echt begegnen und seinen großen Pole Vorbildern Fragen zu [...]

Triff… Nadia Sharif

Wenn ich Nadia Sharif in zwei Worten beschreiben müsste, denke ich 'lustig' und 'wild'. Dabei kenne ich sie überhaupt nicht persönlich. Doch Nadia's Choreographien wirken immer leicht und als hätte sie den größten Spaß auf der Bühne. Nadia nimmt sich selbst nicht zu ernst. Sie [...]

Wie du deine Trainingspause nutzt, um noch stärker zu werden

Trainingspausen sind eine lästige Erfindung und werden von motivierten Pole Sportlerinnen gern auch übersprungen. Pausen sind doch Verschwendung, oder?  Nein. Wenn du deinen Körper beim letzten Training stark gefordert hast und vielleicht ein paar neue Tricks ausprobiert, wenn du ein intensives Krafttraining absolviert [...]