Gratis Trainingsplan zum Ausdrucken

Auf dem Weg zum Ziel verliert man manchmal den Überblick, was man bereits alles erreicht hat. Man trainiert beispielsweise auf eine bestimmte Pole Figur hin und obwohl man seinem Ziel schon so viel näher gekommen ist, verzweifelt man doch, da man das Ziel [...]

Wie du die richtige Pole kaufst

Für den passionierten Pole Sportler ist die Entscheidung zur ersten eigenen Pole Stange ungefähr so bedeutend, wie die Entscheidung zum ersten Auto oder Eigenheim. Voll Vorfreude schlägt das Herz, wenn man sich erstmal dazu durch gerungen hat, 4 qm² im Wohnzimmer der ohnehin [...]

Wie du dir Pole’spiration holst

Hast du auch manchmal das Gefühl, dass du diesen Move schon 100 Mal gemacht hast und wirklich frischen Wind in deinem Pole Training bräuchtest? Dann ist es wohl an der Zeit für etwas Pole'spiration. Ich verrate dir ein paar Tricks zur wahren Pole'spiration. [...]